仮歯施術後の帰り道は
新感覚の噛み心地が不思議で、新鮮で、
無意識に、ひたすら静かにカチカチカチカチ
噛みながら歩いていました。（不審者？）
施術後、一週間ほど経ってから
J先生に状態をチェックしていただきました。
仮歯の長さを足した日の夕食
仮歯施術後は、すぐに普通の食事ができます。
むしろいろいろ食べて顎を慣らします。
（ただし、まだ仮歯なのでお餅とかガムとかは
やめたほうがいいそうです）
この日の夕食は
鶏胸肉 チーズと大葉のはさみ焼き。
歯の長さが伸びたことで
顎を今までより意識して大きく
開かないとうまく噛めませんでした。
（上下の歯の間に食物が収まらない）
そしてなぜか、ひと噛みするごとに
自分の口腔内の頬肉や舌を
悉く一緒に噛んでしまうのが痛くて
初日の食事は結構苦労しましたw
（鶏胸肉と一緒に噛むから、ギュッといきましたしね）
その後、３〜４日経つと
あまり口腔内は噛まなくなりましたが
今でもうっすら、噛み跡が頬肉に残っています。
J先生に状況をお伝えすると
頬肉とのクリアランスをとるためにと
仮歯の外側を少し研磨してくださいました。
これでまたしばらく様子を見ます。
それから、温かい飲み物を口に含むと
仮歯同士がキュッとしまるような感じがあります。
現段階では、仮歯は隣同士繋がって固定されていて
そこに歯茎の血流が良くなるから
影響してキュッとするのかも？
（孫悟空の頭の輪っかを絞められるみたいな…）
これには特別困ることはありませんが、
毎回「おおーキュッとする」って思いながら
温かい紅茶を飲んでいます。
歯って、固定されているように見えて、
実は日々揺れ動いてるものなんでしょうね。
気づかないだけで。
今はだんだんに慣れてきて、食事中にふと
「ああ、これが新しい噛み合わせなんだ」と実感し
治療の進展を味わえる瞬間も訪れています。
ブリッジ状態の仮歯、毎日のお手入れ方法
仮歯があるので、歯磨きの際は
自分の歯の「かなり外側」に
ブラシ先が当たっている感覚があります。
（人間の顎はそれを感じ取れるのです）
そして前回記事の通り、今は仮歯の上部が
ブリッジのように繋がっているので
普通のフロスは使えません。
4Sサイズの一番細い歯間ブラシなら
数箇所だけ差し込める場所があるのですが
その隙間も相当狭いらしく
ドルツの水流を当てても水が通り切らない状態です。
そこで、お手入れ方法を相談したところ
J先生が少しずつ仮歯の縁を削って
４S（最細）の歯間ブラシを通せるよう
調整してくださいました。
おかげ様でだいぶサッパリお手入れできるように！
とはいえ、歯間ブラシを使う際には力を入れすぎず
仮歯を傷つけないように十分注意しています。
それから、衛生士のFさんに
フロスの先が少し固められてて
細い隙間に差し込みやすいタイプのものを
紹介していただきました。
（上図の青い部分が差し込み口）
“ProxySoft 3in Floss”といって、歯にブリッジを
つけている方にも便利なケアアイテムなんだとか。
これで、さらにスッキリとケアできそうです。
久々に噛み合っているので、最初は歯が”圧”にびっくりします
もう何ヶ月も
上下の奥歯が離れた状態だったので
久々にものをしっかり噛んで食べたら
上顎の4,5,6番辺りの奥歯が
外側にぐいっとと押し広げられるような
感じがして、最初はかなり驚きました…
（なぜか下顎は、そうでもなく）
数ヶ月ぶりに何kgって力が掛かるから
歯茎が圧力にびっくりするんですかね。
これも正常な反応で、一週間くらいで徐々に落ち着きました。
顎まわりの筋肉の緊張をゆるめたい
このように、最初の３〜４日は
仮歯の長さに慣れていく期間だったように思います。
そして5日目くらいになると
顎まわりにリラックス感がでてきました。
私の仕事が一段落したメンタルの影響なのか
新しい仮歯の影響なのか不明ですがw
不思議と肩と首もちょっとすっきり。
おお、これは顎が慣れたな？もう順応した？と
喜んでいたのですが…
7日目あたりで、昼間に無意識に
奥歯同士をうっすらカチ合わせているのに
気づきまして…リハビリの「揺り戻し」でしょうか？
とりあえず今は、
奥歯同士が触れていることに気づいた時点で
息をゆっくり吐いてリラックスし
意識して、奥歯同士を離すようにしています。
ちょうど先日、NHKの番組では
顎の食いしばりを緩める習慣づけをするのに
「スマホで1時間毎にアラームを鳴らし、
その都度、息を吐いて顎を緩める」方法が
紹介されていたそうです。
顎周りの筋肉の使い方にトラブルがある人は、
案外多いのかもしれません。
（私はまだアラームまで実行していませんが…）
まあ、運動でもなんでもそうですが
新しい動作が完全に身につくまでは
時間がかかるものだし、あせらずに。
…最後に余談です。
インビザが終了したため、着色の心配が消え
お茶類 飲み放題の幸せな生活を満喫していますが
時々「あれ？マウスピースは？」と
一瞬ドキッとします。もうしなくていいのにw
上下の歯の中心も、少しずつ揃ってきました。
また二週間くらいあけて、様子を見ます。
治療が終盤に近づいてきて
こうした小さな幸せが増えていくのが何よりのご褒美ですね。
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